"La vie est ce que notre caractère veut qu'elle soit. Nous la façonnons, comme un escargot sa coquille. J. Renard"

Qu'est ce que

LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie dans sa particularité préventive et soignante peut amener vers une thérapie brève orienté solution en complémentarité avec la P.N.L., dans sa partie de résolution de problème.

C’est un travail d’équilibre entre le physique le mental et l’émotionnel. Elle apporte une réponse simple, efficace et rapide. 

C’est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

ROSE-MARIE-SORCE-SOPHROLOGIE-SEVRIER

Qu'est ce que

LA COMMUNICATION P.N.L ?

La communication P.N.L aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement. Chaque individu possède sa « carte du monde » qui lui est propre, et qui est modulée par ses croyances et ses conditionnements. Le but de la PNL est de modifier cette « carte du monde » afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs plus efficacement. La PNL apporte donc les outils nécessaires afin d’atteindre des changements personnels et structurels, et ce, afin de créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de la vie.

La sophrologie

POUR QUI ?

Découvrez l’ensemble des personnes concernées par les séances de sophrologie et de communication P.N.L.

ENFANTS-SOPHROLOGIE-POUR-QUI

LES ENFANTS : Etre mieux dans sa tête, dans son corps, dans son coeur et dans sa vie.

  • Apprendre à évacuer les tensions.
  • Agir sur les difficultés de concentration.
  • Agir sur les problèmes de mémorisation.
  • Harmoniser le corps et l’esprit.
  • Les aider, les encourager, les soutenir.
  • S’amuser et  jouer.
  • Stimuler une plus grande confiance en soi.
  • Diminuer la fatigue et les tensions corporelles.
ADOLESCANTS-SOPHROLOGIE-POUR-QUI

LES ADOLESCENTS : Elle permet aux ados de devenir des adultes de demain, libre, dans le respect d'eux mêmes des autres, prêt à vivre harmonieusement.

  • Agir sur les difficultés de concentration.
  • Agir sur les problèmes de mémorisation.
  • Préparer avec intelligence et vigilance les examens.
  • Apprendre à instaurer le calme intérieur.
  • Apprendre à maitriser les pulsions.
  • Les aider à faire des projets et réalisables « trouver leurs voies ».
  • Renforcer les motivations.
  • Renforcer l’estime de soi.
ADULTES-SOPHROLOGIE-POUR-QUI

LES ADULTES : Pour préparer sagement l'avenir, il est nécessaire de comprendre et d'apprécier le passé.

  • Apprendre à vivre l’instant présent plus détendu pour retrouver le fil conducteur de bien-être et de tranquillité au cours de votre journée.
  • Apprendre à gérer le stress.
  • Apprendre à réduire l’anxiété et les réactions émotionnelles négatives.
  • Stimuler une plus grande confiance en soi.
  • Diminuer la fatigue et les tensions corporelles.

LES ETUDIANTS : Se préparer à leurs futurs avec tous leurs potentiels.

  • Agir sur les difficultés de concentration.
  • Agir sur les problèmes de mémorisation.
  • Agir sur les problèmes de peur face aux concours
  • Préparer avec intelligence et vigilance tous les concours et examens.
  • Apprendre à envisager un plan « B ».
  • Les aider à faire des projets constructifs et réalisables « trouver leurs voies ».

LES PERSONNES AGEES et leurs problématiques spécifiques : Le sens de l'humour souvent perdu à cette âge.

  • Agir sur les problèmes de concentration.
  • Agir sur les problèmes de mémorisation.
  • Agir sur les problèmes de peur face à la dégénérescence.
  • Instaurer un état positif.
ALEA-DE-LA-VIE-SOPHROLOGUE

LES ALEAS DE LA VIE QUOTIDIENNE :

  • Deuil.
  • Maladie.
  • Licenciement et mise à la retraite.
  • Divorce et séparation.
  • Départ des enfants de la maison.

LES ASSOCIATIONS : Aussi bien pour les bénévoles et les salariés. Etre bien en soi pour être mieux avec l'autre.

  • Honorer et valider l’implication des « bénévoles » sans perdre de vue votre propre posture et vos objectifs.
  • Apprendre les exercices de « détachement » pour relativiser les expériences négatives.
  • Apprendre à gérer l’agressivité possible des personnes différentes de nous.
  • Apprendre à gérer les tensions multiples inhérentes à votre travail.
  • Réorganiser vos aptitudes à une bonne écoute.
SPORTIF-SOPHROLOGIE-POUR-QUI

LES SPORTIFS : Les individus qui réussissent sont ceux qui savent mobiliser toutes leurs ressources mentales et physiques sur un objectif.

  • Apprendre à relâcher et à évacuer les tensions multiples.
  • Apprendre à éliminer la frustration.
  • Se sécuriser.
  • Stimuler une meilleure confiance en soi.
  • Installer la sérénité.
  • Instaurer un état positif.
  • Prévoir la réussite et apprendre à « GAGNER ».

LES ENTREPRISES : Pour combattre le stress du travail et prévenir le burn-out,

  • Réorganiser vos aptitudes à une bonne écoute.
  • Apprendre à parler librement en public.
  • Apprendre à gérer les tensions multiples inhérentes à votre travail.
  • Apprendre à relâcher et à maitriser les tensions physiques et psychologiques qui en découlent.
  • Apprendre la synchronisation verbale et non-verbale pour installer la « magie de la sympathie » et pour améliore de façon constante et facile votre communication.
  • Savoir utiliser finement « le cadre » et la « posture » pour aller plus rapidement vers « l’objectif » de votre démarche.
  • Inclure le « sens de l’humour » et du rire spontané dans vos échanges pour les alléger.
    – Savoir poser des « bonnes » questions pour avoir des « bonnes » réponses. 
    – Savoir utiliser des exercices de protection simples et rapides quand la communication vous semble difficile.
  • Apprendre à reconnaitre et à ouvrir votre carte du monde et apprendre à reconnaitre et à valider celle des autres.

Sophrologie

POURQUOI ?

En pratiquant régulièrement la sophrologie, nous pouvons :

  • Apprendre à gérer le stress
  • Diminuer l’anxiété
  • Retrouver le calme intérieur
  • Réduire certaines douleurs
  • Acquérir un sommeil réparateur
  • Surmonter une épreuve difficile
  • Renforcer l’énergie vitale
  • Préparer un examen, concours, entretien d’embauche…
  • Permettre à un sportif d’être plus performant
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi
Cabinet de Rose-Marie Sorce sophrologue à Sévrier, sur la rive du lac d'Annecy

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